행복한삶1 마음을 다루는 심리학적 조언으로 삶의 질 향상하기 마음의 건강을 위한 심리학적 조언은 우리에게 가장 필요한 것입니다. 일상생활에서 우리는 다양한 감정과 상황에 직면하며 때로는 그에 대한 대처가 쉽지 않을 때도 있습니다. 이러한 마음의 고통을 해소하고 삶의 질을 향상하기 위해 마음의 건강을 케어하는 것이 중요합니다. 이를 위해 심리학적인 접근을 통해 마음의 건강을 지키고 케어하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스 관리와 탄력성 스트레스의 개념과 영향 스트레스의 정의와 유형: 스트레스는 주어진 상황에 대한 대응으로 생기는 신체적, 정신적 반응입니다. 긍정적인 스트레스인 유익스트레스와 부정적인 스트레스인 해로운 스트레스로 구분됩니다. 스트레스의 영향: 지속적인 스트레스는 우리의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 우리의 면역 체계를.. 2024. 2. 14. 이전 1 다음
